آخر

17 مأجور طبخ صحي لعرض الشرائح 2017

17 مأجور طبخ صحي لعرض الشرائح 2017


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

احتفل بالعام الجديد مع حيل الطبخ الذكية والموفرة للوقت

ثينكستوك

ربما لا تصرخ قطعة من التوفو الكئيب والرطب ، ولكن يمكن بسهولة مزج مصدر البروتين النباتي الغني هذا في مجموعة متنوعة من الحلويات والمعجنات. إلى جانب تعزيز المغذيات ، يعمل التوفو أيضًا على ترطيب الكعك والفطائر والكب كيك.

انقر هنا للحصول على وصفة كب كيك الزنجبيل بالتوابل.

امزج التوفو في الحلويات

ثينكستوك

ربما لا تصرخ قطعة من التوفو الكئيب والرطب ، ولكن يمكن بسهولة مزج مصدر البروتين النباتي الغني هذا في مجموعة متنوعة من الحلويات والمعجنات. إلى جانب تعزيز المغذيات ، يعمل التوفو أيضًا على ترطيب الكعك والفطائر والكب كيك.

انقر هنا للحصول على وصفة كب كيك الزنجبيل بالتوابل.

طهي البيض في مكواة الوافل

تبريد العصائر مع "Edamame Ice"

ثينكستوك

عزز الأرز الخاص بك

ثينكستوك

عزز وجباتك الخارجية بالخضار والبقوليات

دجاج بالسمسم ، شاورما ، دجاج تيكا ماسالا: كل هذه الأطباق تتمحور حول اللحوم وغير متوازنة من الناحية التغذوية ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تصحيح الخلل بنفسك. أضف نصف علبة من الفاصوليا المطبوخة أو كوبًا من الخضار المطبوخة إلى وجبتك الخارجية التالية. ستأكل سعرات حرارية أقل ، وستشعر بالشبع ، وستتناول بقايا طعام في اليوم التالي.

انقر هنا للحصول على أكثر 10 أطباق وجبات سريعة صينية صحية وغير صحية.

شوي السمك على سرير من الليمون

ثينكستوك

سمك مشوي أساس حمية البحر الأبيض المتوسط، لكن شواء السمك صعب بشكل مدهش لأن الحرارة العالية تجعل السمك يلتصق بالشبكات. لتجنب هذه المشكلة ، ضع الفيليه على طبقة من شرائح الليمون بدلاً من وضعها على الشواية مباشرة. هذا يمنع الأسماك من الالتصاق ويضفي أيضًا رائحة مشرقة من الحمضيات.

الاستفادة من لفائف الخس

التورتيلا ، كعك الهمبرغر ، ولفائف الهوجي هي أساس بعض الأطعمة المفضلة لدينا ، لكنها تخفي أيضًا الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية (تحتوي التورتيلا مقاس 10 بوصات على سعرات حرارية أكثر من علبة كوكاكولا) والدقيق المكرر ، عمليات الجسم مثل السكر. لتقليل حمل السعرات الحرارية ، قم بلف مكونات السندوتشات المفضلة لديك بالخس.

انقر هنا للحصول على وصفة لفائف الخس بالروبيان الأسود.

اصنع آيس كريم خالٍ من منتجات الألبان مكون من 3 مكونات

ثينكستوك

سلق البيض في الميكروويف

ضعي الخضار في الميكروويف

ثينكستوك

قشر الزنجبيل بالملعقة

ثينكستوك

تنضج الأفوكادو بسرعة

ثينكستوك

الأفوكادو غير الناضج هو لعنة كل من عشاق الجواكامولي والأفوكادو المحمص ، ولكن لحسن الحظ يمكنك لعب الطبيعة الأم وتسريع عملية نضج الأفوكادو ببساطة عن طريق وضع أفوكادو صلب في كيس ورقي بني مع تفاحة أو موز أو كمثرى . أثناء الجلوس معًا ، تنتج الثمار غاز الإيثيلين ، مما يسرع عملية النضج. فقط تذكر أن تغلق الكيس بإحكام حتى لا يهرب أي غاز.

انقر هنا للحصول على 14 شيئًا يحتاج لمعرفة المزيد عن الأفوكادو.

استبدل المعكرونة بالنودلز النباتية

ثينكستوك

المعكرونة النباتية هي كل الغضب، ولكن هذا لأنها عملية للغاية. استخدم أداة حلزونية أو سكين الطاهي لتحويل شرائح الكوسة أو سيقان الهليون إلى شرائح لذيذة من باستا الخضروات. المعكرونة النباتية هي طرق سهلة لدمج المزيد من الأطعمة الصحية في وجبات الأطفال والسماح بذلك أنت لأكل كل "المعكرونة" التي تريدها.

استبدل القرنبيط بالنشويات

ضعي دقيق الشوفان مع الكوسة

ثينكستوك

دقيق الشوفان هو بداية مشبعة ومغذية ليومك ، ولكن ملعقة من الشوفان اللطيف والسيل ليست جذابة للغاية. إن إضافة الفاكهة الطازجة أو مسحوق البروتين ليس بالأمر الجديد ، ولكن الاتجاه الأكثر روعة في تناول دقيق الشوفان هو "zoats" ، حيث يتزوج جزء من دقيق الشوفان مع جزء واحد من الكوسة. ما عليك سوى تقطيع الكوسا بمبشرة الجبن ، وتقليبها في وعاء مع كوب من الشوفان السريع ، وإضافة الكمية المناسبة من السائل ، والميكروويف لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.

انقر هنا للحصول على 10 طرق لتوابل دقيق الشوفان الصباحي.

استخدم عصير التفاح بدلاً من الزبدة

ثينكستوك


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض من أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض من أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض من أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض من أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


20 حيلة طبخ أساسية يجب أن يعرفها الجميع

ستخبرك النساء المسنات الحكيمات أن الطريق إلى قلب الرجل هو من خلال معدته ، لكن أي رجل متمرس سيخبرك أيضًا أن إحدى أفضل الطرق لإثارة إعجاب سيدة هي الطبخ لها. نحتاج جميعًا إلى بعض مهارات المطبخ ، من الطلاب الصغار الذين يعيشون بمفردهم إلى الأمهات والآباء الذين يطعمون أسرهم. إذا تم تصديق العلماء ، فإن خياراتنا الغذائية مرتبطة حتى بشخصيتنا. في حين أن البعض قد يكون موهوبًا بشكل طبيعي ، أو كان من دواعي سروره أن يكبر مع بعض الطهاة الموهوبين الذين كانوا سعداء لمنحهم بعض الإرشادات على طول الطريق ، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يخجلون من المطبخ لأنهم يجدون الطبخ معقدة ، ومربكة بعض الشيء.

لحسن الحظ ، هناك الكثير من الحيل الصغيرة الرائعة التي يمكن أن تساعد أي شخص على تحسين لعبة الطهي بشكل كبير ، وربما تثير اهتمام عدد قليل من الأشخاص بتطوير مهاراتهم بشكل أكبر. فيما يلي ملخص لبعض أكثر طرق الطهي فائدة والتي يمكن أن تفيد الجميع ، بغض النظر عن مستوى المهارة.


شاهد الفيديو: تحديد وحذف وإعادة ترتيب ونسخ الشرائح (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Pearroc

    برافو ، هذا الفكر سيكون في متناول يدي

  2. Law

    لقد حصلنا على الكثير من ATP.

  3. Landon

    أين هنا حقًا ضد الموهبة

  4. Zule

    أنت الشخص المجرد

  5. Braxton

    هذه الرسالة ، مذهلة)) ، مثيرة للاهتمام بالنسبة لي :)

  6. Con

    نفايات مطلقة

  7. Mara

    لم تكن مخطئا



اكتب رسالة